【【新陈代谢】】【新陈代谢】
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运动1磅肌肉燃烧掉的脂肪释放出来的热量相当于燃烧等量脂肪的9倍 。 力量练习能有效提高人体静止时的新陈代谢速度， 即使你坐着不动， 也能燃烧更多的脂肪 。 而且， 当你做完力量练习后， 身体会迎来一个新陈代谢的高峰：内循环高速运行， 并将持续两个小时 。
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